Siento náuseas, mareos, sensación de que me fuera a desmayar o a convulsionar, me pongo pálido, me dan ganas de ir al baño , me tiemblan las manos y espasmos , ...(ver más)

El antecedente de haber tenido episodios de pánico es el factor de riesgo más importante de volverlos a presentar, además todos los síntomas que usted describe son característicos de un episodio de pánico, así que si no ha recibido atención médica por estos síntomas mi recomendación inicial es que agende una consulta con su médico de confianza para recibir una evaluación integral, poder descartar otras causas de sus síntomas diferentes al trastorno de pánico y tratarlas, o si definitivamente sí es un Trastorno de Pánico iniciar el tratamiento farmacológico y psicoterapéutico necesario para mejorar sus incómodas manifestaciones.

Por el momento y de aquí en adelante intente llevar una dieta saludable, con abundantes frutas y verduras, agua, evite las bebidas azucaradas, el café o té, los energizantes, el alcohol o el cigarrillo y realice ejercicio rutinariamente, todo esto puede contribuir a la mejoría junto con el tratamiento que considere su médico.

Espero que la respuesta haya sido de utilidad, no dude es escribirnos si tiene alguna otra pregunta.