Tengo 32 años desde hace 9 meses tengo insomnio dolor de cabeza cansancio y muy bajo lívido.

Si no duermes bien, al día siguiente presentas fatigabilidad, falta de concentración, dolor de cabeza y es muy posible que te encuentres tan cansada que no tengas apetito sexual.

La recomendación inicial es tomar infusiones relajantes antes de acostarte como de manzanilla, tilo, jengibre, toronjil con miel de abejas.

Busca en la web, tutoriales sobre ejercicios de respiración y relajación para que pongas en práctica antes de irte a la cama.

Puedes hacer ejercicio diario o interdiario, de 30 a 40 minutos, cerca al momento de acostarte.

Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.