Estoy tomando diferentes pastillas/suplementos para completar mi alimentación, ya q no hago las 5 comidas q se consideran necesarias. Lo q tomo es: un complemen...(ver más)

1. No, lo ideal no es tomar todas juntas dado que pueden producir los síntomas que nos relatas y pueden generar gastritis.
2. Lo ideal es tomarlos separados y en diferentes momentos del día, idealmente después de las comidas
3. En general no hay contraindicaciones para el consumo de los suplementos. Lo que si debes saber es que un suplemento no tiene porqué reemplazar los alimentos, dado que si tienes una alimentación balanceada esta es suficiente para aportar todos los nutrientes en las cantidades adecuadas, cuando se toman suplementos sin ser necesarios esto solo aumenta la cantidad de un determinado nutriente sin que aumenten los efectos benéficos del mismo.

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