en mi menstruación use tampones pero me generó una irritación y peladura en la parte interna pero no profunda. que puedo hacer porque me arde al orinar pero no pica.

- Una buena higiene vulvar es el primer y más fácil paso para aliviar la irritación y la incomodidad. Evitar la aplicación de cualquier tipo de producto en tu vagina o vulva para evitar una dermatitis.

- Usar ropa interior de algodón no constrictiva durante el día y ninguna durante las horas de sueño; evitando pantimedias, medias y pantalones ajustados; usar un jabón suave para bañarse y agua solo para limpiar la vulva; evitando duchas vaginales, toallitas vaginales comerciales, desodorantes, baños de burbujas, desodorantes, tampones o almohadillas; utilizando lubricantes no aromáticos.

● La aplicación de bolsas de hielo a la vulva durante 10 a 15 minutos a la vez cada cuatro a seis horas puede reducir la sensación de quemazón.

●Reducción del estrés: alentamos la reducción del estrés y las técnicas de relajación, tales como el yoga o la meditación.

●Lubricación: los lubricantes personales de venta libre pueden ser útiles y nocivos para las mujeres con vulvodinia y dolor sexual femenino. Los lubricantes tópicos que humectan la piel o reducen la fricción durante el contacto sexual suelen ser útiles. Los productos que contienen alcohol (es decir, geles) o agentes de calentamiento pueden empeorar los síntomas. 

 ●Ejercicio: aunque el ejercicio puede ser útil para reducir el estrés y la ansiedad, recomendamos evitar actividades que puedan irritar directamente la vulva, como montar en bicicleta.

Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.