Llevo tres semanas con cólicos muy fuertes, cuatro días de periodo (sangrado ligero) y tres días en los que es como muy pero muy poquita sangre ( a veces color ...(ver más)

No, no tienes porque preocuparte es normal que durante los días de menstruación el volumen y la coloración de la sangre varíen. Siempre y cuando tu menstruación llegue todos los meses, esto indica que tus hormonas están funcionando correctamente.

Ahora bien, para el manejo del dolor además de poder tomar medicamentos analgésicos y antiinflamatorios tipo ibuprofeno, en caso de no ser alérgica. Esta comprobado que el consumo ciertos alimentos ayudan, como: 

1. Bebidas calientes ya sea sopas, té.
2. Alimentos que contengan cacao, como el chocolate estas liberan endorfinas que mejoran el dolor.
3. Infusiones hechas con canela, manzanilla, valeriana, rosa de damasco.

El dolor asociado a la menstruación (dismenorrea), se debe a que durante la menstruación es normal que la capa superficial del útero se desprenda y ocasione el sangrado, esta capa libera hormonas llamadas prostaglandinas, que provocan que se contraiga el útero y los vasos sanguíneos que se encuentran cercanos a este, lo que ocasiona el dolor. 

Espero haberle orientado, ante una nueva inquietud estaremos atentos a responder. Gracias por consultar, no olvides calificarnos.