hola buena tarde puedo tomar proteína en polvo ? e iniciado en el gimnasio pero casi no he subido de peso, mencionar que pase por una etapa de ansiedad anterior...(ver más)

Si, Si puedes usarla.

Realmente la proteína es un suplemento muy útil mientras estas haciendo ejercicio. Ya que esta ayuda a la formación de fibra muscular posterior a las sesiones intensas de ejercicio.

Debes tener algunas precauciones, como una abundante ingesta de líquidos y solo consumir la proteína los días que hagas ejercicio. De esta forma vas a poder ver los resultados de una forma más rápida.

Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.