que partes del cuerpo afecta y que sistema del cuerpo humano se afectan al no saber manipular cargas pesadas

Eminentemente, el sistema que se ve afectado por la inadecuada manipulación de cargas es el osteomuscular y de el, casi todos sus componentes estructurales aunque principalmente la columna vertebral, hombros y antebrazos son los mas afectados.

Para una adecuada manipulación de carga te recomiendo lo siguiente:

-     En lo posible, procura usar ayudas mecánicas, por ejemplo, gato hidráulico o montacargas

-     No excedas el peso máximo tolerado, estimado 25 kilos para hombres y 12,5 para mujeres

- Solicita ayuda cuando el peso sea muy alto y no se logre transportar con ayudas mecánicas

ANTES DE ELEVAR LA CARGA

- Establece de que punto a que punto vas a transportar la carga y que ruta vas a tomar, descartando obstáculos e identificando puntos inseguros como escalones, desniveles o rampas

- Durante la carga realiza pausas para recuperación

- Usa siempre los elementos de protección personal

AL ELEVAR LA CARGA

-     Separa los pies ubicando uno adelante del otro, dirigiendo la postura hacia la ruta que vas a tomar

-     Al agacharte flexiona las rodillas y mantén la espalda recta

-     Toma el elemento con precisión entre las palmas de las manos

-     Al elevar la carga, primero extiende las piernas y luego el resto del cuerpo, mantén los brazos lo mas cerca del cuerpo que sea posible

Espero que esta información te sea útil, quedamos atentos a cualquier otra inquietud médica que puedas presentar.