¿Qué puedo hacer para tener mejor memoria y acordarme más rápido de las cosas?

Los problemas de memoria pueden tener muchas causas. Inicialmente se recomienda:
- Hacer ejercicio físico mínimo 4 veces por semana.
- Realizar constantemente ejercicios mentales (crucigramas, sopas de letras, lecturas, cálculos numéricos).
- Memorice números de teléfonos, fechas importantes y nombres de personas.
La memoria responde cada vez más rápido y es mayor en la medida en que se pone en práctica.
Con relación a los alimentos y vitaminas que debe tomar, la sugerencia es consumir 3 frutas al día y abundante verdura. Recuerde que un buen consumo de frutas, verduras y carnes le brindarán todas las vitaminas que su cuerpo necesita.
Es importante además tener control del estrés, mantener un adecuado patrón de sueño y de alimentación. Si no logra mejorar, es necesario que sea valorada por terapia ocupacional.

Respuestas ejercicios de memoria :
(1) Dominó: opción C
(2) ¿Cuántos triángulos hay en el triángulo?: opción B (13)
(3) ¿Cuántos triángulos hay en el rectángulo?: opción E (17)
(4) Despejar x: opción D (x=5)