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Lo recomendable es evitar la exposición al sol entre las 11 y las 15 horas, dado que en esas horas los rayos del sol son muy dañinos. Es importante que siempre, todos los días, de forma rutinaria uses protector solar. Esto para evitar el riesgo de cáncer de piel, donde el mayor factor de riesgo es la exposición solar sin protección.
Lo más probable es que si dejas de exponerte al sol, las células de tu piel que dan color (melanocitos) no continúen estimulándose y puedan volver a su tono previo.
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Espero haberte podido ayudar.