Tengo 20 días de mi cesárea ¿Ya puedo comer frijoles, papa y carne de puerco? ¿No me hace daño ,ni al bebe?

Si puedes hacerlo sin ningún problema no te va a hacer daño a ti ni a tu bebé por lo cual puedes estar tranquila. Lo recomendable es que tengas una alimentación balanceada, para ello puedes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
• Tomar abundante agua (al menos 8 vasos al día).
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controlar la ansiedad y el estrés
• Dormir bien (más de 8 horas al día)

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!