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Podría estar tomando muchas veces biberones de leche en el día.
Esta es la Dieta recomendada por especialistas para los niños y niñas a partir de los 12 meses para que pueda guiarse:
Al Desayuno 8:00 am
-Proteína como el Huevo (ojalá de gallina de granja) cocido o frito (usar aceite de oliva, o aceite de coco) o en tortilla, o la carne o el pollo en hamburguesita, queso, yogurt 2 onzas o leche de fòrmula III (2 onzas)
- Frutas, todas, pero si es alérgica NO dar ácidas, bien lavadas, dar en trocitos o papilla, ofrecer unos 3 trocitos
- Harinas: Una tostada o media galleta integral, o un pancito o media tortilla o media crepes, o wafles pequeños
A la media mañana 9:00 am
- Frutas, todas, pero si es alérgica NO dar ácidas, dar en trozos o en flan o con helado, dar media porción de la fruta
o sino dar
- un Lácteo : Yogurt idealmente con Probióticos , Kumis o Helado, dar 3 a 4 onzas
y 2 o 3 veces a la semana dar media galleta o de trigo o de maíz o de quinua o de avena o de cebada
Al almuerzo 12:00
- 2 cucharadas de verduras, de variados colores, cocidas al vapor por 5 a 7 minutos, dar en trozos o como torta de verduras
- Proteína: 30 gramos o de pollo o res o ternera o hígado o pescado blanco (en trozos pequeños, desmechada o molida)
- Granos (3 veces por semana) una cucharada de Lentejas o frijoles o alverjas o garbanzos, etc adicionadas con tomate
- Harina: 2 cucharadas de arroz o pasta o quinua o tortilla o papa o yuca o plátano en trozos pequeño
- Aceite vegetal: aceite de oliva 2,5 cc sobre la verdura o sobre el arroz o sobre la proteína
A la Media tarde 3:00 pm
ofrecer lo mismo de la media mañana
A la Cena 5:00 pm
Ofrecer igual del almuerzo
A la noche 7:30 pm
Un vaso de 5 a 7 onzas de Leche de Fórmula III
IMPORTANTE:
Recuerde llevar a su niña a los controles de crecimiento y desarrollo donde le podrán dar otras pautas de acuerdo a su curva de crecimiento.
Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.