si o si antes de venirte la menstrucion tienen q dolerte las mamas?

No, no necesariamente debe presentarse sensibilidad mamaria los días previos a la menstruación, esto varia en cada mujer e incluso en cada ciclo menstrual.

El dolor a nivel mamario es secundario a los cambios hormonales experimentados durante el ciclo menstrual, dados por las variaciones cíclicas de los niveles de estrógeno y progesterona que inician antes de la menstruación. 

Para aliviar esta molestia te recomiendo: 

• Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre.
• Aplicar compresas frías sobre la zona dolorosa.
• No usar sostenes ajustados. 

Ademas de la sensibilidad mamaria también pudieras presentar:

• Dolor abdominal.
• Fatiga.
• Depresión.
• Dolor de cabeza.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.