que desayunos saludables puedo prepararme .

Puedo utilizar avena en hojuelas como desayuno, antes de 30 minutos después de levantarse, la puede combinar con leche descremada frutas y yogur con o sin azúcar.

También puede desayunar aguacate con jamón de pavo y tostada integral entre otros

Adicionalmente a esto, le recomiendo que haga ejercicio por 30 minutos al menos 5 veces por semana.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.