Hago 1 hora de running en la mañana 5 veces a la semana, tengo una dieta balanceada... ¿pero por qué no adelgazo?, ¿Qué estoy haciendo mal? Llevo 1 mes con esto...(ver más)

La disminución de peso no la va a ver de la noche a la mañana y menos con tan poco tiempo, para que pueda bajar de peso debe primero seguir de forma constante con la actividad física regular y segundo, evaluar si realmente esa dieta balanceada no le está aportando más calorías de las que está quemando. Si eso sucede no va a ver disminución, por más ejercicio que haga.