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Te recomiendo usar las medias de compresión que te hayan indicado como tratamiento, en caso de que fumes es estrictamente necesario que dejes de fumar, te recomiendo hacer actividad física, pueden ser caminatas por lo menos 150 minutos a la semana y cuando te encuentres en casa descansando deberías mantener las piernas un poco mas elevadas respecto al cuerpo.
Te recomiendo solicitar una cita con tu médico de cabecera para que te haga una valoración y te de algunas recomendaciones adicionales.
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