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Existen varias condiciones que pueden provocar que las ganas de comer se exacerben en las noches como ansiedad, estrés, ingesta insuficiente de comida a lo largo del día, práctica de deportes en la tarde o noche entre otras condiciones. Se recomienda mantener una dieta adecuada con frutas y verduras, evitar la comida chatarra y gaseosas, mantener una buena hidratación, establecer horario para las comidas y evitar los ayunos prolongados.