Tengo flatulencias hace un mes, tengo la misma dieta alimentaria, no se si el comer mucho limón y tomate con sal influya, porque si como seguido estos alimentos...(ver más)

Si comes limón y tomate con sal, no está descrito que estos alimentos producen flatulencia.

Los gases pueden ser producidos por comer demasiado rápido, no se alcanza a masticar bien los alimentos y antes de que lleguen al estómago, este se llena de gases. También puede deberse a dejar lapsos de tiempo muy largos entre una comida y otra o saltarse alguna de las comidas, es mejor comer en porciones pequeñas y mas frecuentes.

Puedes tomar infusiones digestivas sobre las comidas como las de canela, jengibre, anís o manzanilla, ayudan a la digestión.

Toma de 8 a 10 vasos de agua pura al día, también ayudan a la digestión.

Evita las frituras, salsas, condimentos, picantes, bebidas gaseosas, sodas, agua con gas.

Toma un yogur o kumis diario, contienen probióticos que ayudan a la digestión.

Realiza de 30 a 40 minutos diarios o interdiarios de ejercicio.

Espero haberte orientado, si tienes otras dudas consulta nuestra plataforma.