Que alimentos o que tratamientos reconstituyen la flora instestinal

La clave para mantener la flora intestinal es mantener una dieta balanceada y muy variada, consumiendo gran cantidad de verduras y mucha agua para mantenerte hidratada también.

Dentro de esta dieta se recomiendan:

• Verduras: alcachofas, brócoli, cebolla, espárragos, ajo.
• Yogur, requesón.
• Aceite de oliva.
• Legumbres.
• Frutas: manzana, durazno, fresa.
• Frutos secos.
• Chocolate negro.
• Jengibre.
• Piña fermentada.
• Sopa de miso.

Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas, no dudes en escribirnos. No olvides calificarnos.