cómo preparo el agua de avena para bajar el colesterol?

La mejor manera de tomar la avena en hojuelas, es dejando desde la noche anterior la avena en agua tibia, al día siguiente en ayunas tomar el vaso con todo el contenido, tanto la avena como el agua, de esta manera, se podrá consumir toda la fibra contenida en ella y se metabolizara más fácil.

Recuerda qua para disminuir el colesterol, también es necesario evitar la ingesta de alimentos grasos, frituras, carbohidratos, aumentar tu consumo de aceite de oliva y omega 3 junto con una rutina de ejercicio.

Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos. Gracias por preferirnos.