Ese dolor puede ser secundario al ejercicio porque se realiza un esfuerzo físico importante, no se calienta y/o no se estira antes y después del mismo. Es recomendable siempre realizar esto, llegar a la casa y colocar hielo y calor local en el tobillo. Le recomiendo al menos 10 - 15 días de reposo (no jugar micro). Si persiste el sonido, dolor, inflamación, consulte a su médico tratante.