buenas tardes, como es posible para mejorar la calidad del esperma?

Según algunos estudios como el de la Universidad de California en los Estados Unidos se sugiere que no solo la mujer tiene que tomar suplemento antes de embarazarse como el ácido fólico sino también el hombre y que junto al Zinc, la Co-enzima Q10 y la Vitamina E pueden mejorar el esperma. (investigación Universidad de California).

Y estas son algunas recomendaciones para tener en cuenta cuando se piensa en buscar un embarazo:

• se deben tener relaciones ANTES y DURANTE la ovulación, los espermatozoides pueden durar hasta 3 días para fecundar el óvulo. 
• los antecedentes de Enfermedades de transmisión sexual pueden disminuir la probabilidad de embarazo tanto en hombres como en mujeres.
• los estudios han encontrado que es más efectivo para una fecundación, tener relaciones cada 2 días que diariamente.
• deben mantener un peso saludable tanto el hombre como la mujer
• deben evitar el cigarrillo, tanto la mujer como el hombre

Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en consultarnos.