Hay diferentes causas que pueden generan molestias oculares, como ojo seco, alteraciones en el aparato lagrimal, glaucoma, déficit visual, asociado otro síntomas como cansancio visual, ardor ocular, lagrimeo, te recomiendo lo siguiente:
- Acude a valoración por optometría y oftalmología para definir si requieres uso de lentes o estudios complementarios.
- Vigila la iluminación, procura usar luz natural y luz blanca, y disminuye el uso de luz azul en las noches.
- Uso de lágrimas artificiales de venta libre para refrescar los ojos.
- Protégete del computador, mantén una distancia de mínimo 50-60 centímetros del computador, formando un ángulo de 90 grados.
- Usa filtro o protector de pantalla y ajusta el brillo del monitor para bajar su intensidad.
- Realiza con frecuencia 15 minutos de descanso y enfoca tus ojos en objetos lejanos.
- Parpadea constantemente.
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