Pregunta médica

que es bueno para la anemia q recién esta empezando?

Preguntado por Mujer de 18 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Depende del tipo de anemia, en general se recomienda mantener una dieta rica en hierro, algunos de los alimentos que lo contienen son:


  • Carnes rojas (vísceras como el hígado).
  • Frutos secos como nueces, avellanas, pistachos.
  • Vegetales como espinaca, acelgas, perejil, legumbres, garbanzos, lentejas, frijol blanco.
  • Soya.
  • Jugos de frutos rojos que contengan mora, arándonos, uvas.
  • Avena.
  • Mejillones, ostras.


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