k hacer para a aclarar mi voz

Para aclarar tu voz, puedes seguir las siguientes recomendaciones:

• Toma abundantes liquidos, de 8 a 10 vasos de agua al día para hidratar la mucosa de las vías respiratorias
• Puedes tomar vitamina C de venta libre sin exceder la dosis máxima diaria que recomienda el proveedor
• Podrías hacer vaporizaciones con mentol y alcanfor una o dos veces al día
• Si vives en clima frío, puedes exponerte al vapor de la ducha caliente para despejar tus vías respiratorias
• Puedes usar un humidificador de ambiente en tu habitación en las primeras horas de descanso
• Los gargarismos de agua tibia con sal ayudan a desinflamar la garganta o los de naranja con miel de abejas y jengibre rallado.

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