tengo quistes uno mide 13 cm y otro 9 cuando me los quiten adelgazare?

El aumento de peso es uno de los efectos menos comunes de los quistes ováricos, es posible que una vez sea tratada la situación puedas disminuir parte del peso que has ganado, pero esto puede no suceder. Es importante que para la disminución de peso tengas en cuenta que es necesario realizar cambios en los hábitos de vida y alimentación, para ello te doy algunas recomendaciones:

• Realices ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana)
• Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controla la ansiedad y el estrés
• Duerme bien (más de 8 horas al día)
• Es importante que tengas en cuenta que la idea es cambiar los hábitos de vida y que esto no indican restricciones absolutas sobre lo que se debe o no comer, sino regular las cantidades de cada alimento.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!