Es muy poco probable que sea una apendicitis, ya que esto se caracteriza por ser un dolor agudo, que se intensifica en poco tiempo, principalmente en la región derecha del abdomen bajo, y suele asociarse a síntomas como nauseas, vómito y diarrea.
Por lo que refieres, parece que estás cursando con un cuadro de colon irritable. A continuación te dejo algunas recomendaciones para el manejo de esta condición:
- Evitar alimentos productores de gas como: grasas, fritos, salsas, café, té, chocolate, menta, ajo, cebolla, frutos secos, bebidas con gas, cítricos, chicles, coles
- No tomar la siesta inmediatamente después de las comidas
- Cenar al menos 3 horas previas a acostarse
- Es mejor realizar varias comidas al día ligeras, que pocas muy abundantes.
- Es muy importante no fumar y no beber alcohol, porque ambas sustancias empeoran los síntomas
- Cocinar los alimentos al vapor, a la plancha o al horno.
- Hay que evitar las especias fuertes: pimienta, curry, orégano.
- Se debe beber poca cantidad de líquido durante las comidas .
- Hay que comer lentamente, masticar y salivar bien los alimentos.
- Realizar actividad física, al menos 150 minutos a la semana
Si a pesar de estas medidas, los síntomas persisten, acude a un médico para valoración.