Hola, tengo el implante subdérmico y me enflaquesi y sé que es por la hormonas que libera, pero quiero saber si no puedo hacer o tomar algo para acuerparme.

Le recomiendo seguir estas indicaciones para subir de peso de manera saludable y si luego de unos meses sigue perdiendo peso, debe consultar a su médico para ver la posibilidad de cambio de método de planificación.

• Comer con más frecuencia.(6 comidas al día)

• Escoger comidas ricas en nutrientes como proteínas (carne, pollo, pescado, huevo) y vitaminas (frutas, verduras - como el coco, guanábana, banano, naranja, durazno, uva- y leguminosas entre estas la harina de Garbanzo)

• Consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas, 

• Tomar batidos diariamente de leche entera con frutas, nueces y miel.

• Elegir siempre productos lácteos enteros.

• Tomar un producto como el Ensure antes de dormir.

• Cocinar salsas y sopas con leche entera en lugar de agua.

• Hacer ejercicio de manera regular 3 a 4 días a la semana.

Espero haberla orientado, si tiene otra consulta, no dude en contactarnos.