Como puedo aliviar los mareos y náuseas en la mañana si estoy embarazada..

No es recomendable el uso de medicamentos para el manejo de las náuseas en tu condición de embarazo, por lo cual de doy algunas recomendaciones que pueden ser útiles para ti:

• Come en pequeñas porciones y más a menudo.
• Toma los alimentos que sabes que te sientan mejor. 
• Come despacio y mastica bien los alimentos.
• Cocina los alimentos de manera sencilla, evita el uso de muchos condimentos.
• Evita los olores fuertes.
• Toma al menos 8 vasos de agua al día para mantenerte bien hidratada.
• Evita los lugares con muchas personas y demasiado calurosos.

Si los síntomas persisten consulta a tu médico tratante para que evalúes con él la posibilidad de utilizar algún medicamento. Recuerda realizar tus controles prenatales de manera estricta.

Ten en cuenta los siguientes signos de alarma para consultar por urgencias en caso de que se presenten:

• Sangrado vaginal abundante. 
• Percibas más de 3 contracciones en 10 minutos .
• No sientas mover a tu bebé alrededor de la semana 20.
• Sientas dolor de cabeza severo en toda la cabeza, escuches pitos o veas luces de colores. 
• Tengas salida de líquido claro que te moje las piernas y haga charco.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!