Las causas de menstruación irregular son varias, incluyendo las siguientes:
- Hipotiroidismo
- Síndrome de ovario poliquístico
- Endometriosis
- Diabetes mellitus no controlada
- Embarazo
- Trastornos alimenticios
- Consumo de medicamentos como los antipsicóticos
- Problemas endocrinos como la hiperprolactinemia o aumento de la prolactina
- Ejercicio
Por otro lado los síntomas que comentas corresponden a un cuadro de gastritis, por lo cual te recomiendo:
- Consume abundantes frutas y verduras
- Consume bastante fibra, algunos alimentos que tienen fibra son: lechuga, acelga, zanahorias, verduras cocidas, brócoli, alcachofas, manzanas, bananos, melocotones, fresas, mandarinas, frutas deshidratadas, cereales, panes integrales, arroz integral.
- Comer proteína carne, pollo, pescado
- Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
- Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
- Puedes consumir té
- Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno
- Es importante que al día, comas 5 veces comida saludable
- Realiza actividad física 30 minutos diarios o 150 minutos a la semana como mínimo
Si con esto no mejoras debes ir a consulta médica para determinar si es necesario iniciar medicamentos especiales o realizar algún examen adicional para determinar la necesidad de otro tratamiento.
Espero que esta información haya sido útil y clara para ti, si tienes alguna otra pregunta no dudes en escribirnos, con gusto responderemos. No olvides calificarnos.