Hola, quería saber si bajar 1kg/2 está bien si hace dos semanas empeze a correr 5 veces por semana y también estos últimos 5 días como solo pollo y algo de pesc...(ver más)

De acuerdo a lo que describe, está bien que ya bajado 1 o 2 kilos, porque ha hecho ejercicio y ha tenido una dieta saludable, es normal y esperado que eso ocurra, teniendo cambios en su rutina diaria.

La pérdida de peso está explicada y no hace pensar que usted está enfermo, puede estar tranquilo.

Con su estatura 175 mts, su peso debería estar en promedio entre 73 y 77 kilos.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, desde los 18 hasta los 64 años, el ejercicio debe ser diario (mínimo 30 minutos), esto quiere decir, 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad vigorosa semanal.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.