Lo primero que debe hacer es aceptar su cuerpo y si está en sobrepeso u obesidad cuidarse con la alimentación y realizar actividad física para el control del mismo más por salud que por belleza. Si no desea quedar en embarazo es necesario que planifique ya sea con métodos hormonales o con condón. Es necesario que si sigue presentando ese arrepentimiento o culpa en el momento de la relación sexual consulte a un psicólogo o psiquiatra para determinar la causa del mismo.