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No puedes estar en embarazo si no has tenido penetración ni hubo eyaculación en tu cavidad vaginal. Lo más importante es tratar de tranquilizarte, recuerda que el estrés o la ansiedad puede generar alteraciones del ciclo menstrual pudiendo incluso presentar retraso menstrual.
Te recomiendo esperar tu menstruación y en caso de querer tener relaciones sexuales utilizar preservativo e iniciar un método anticonceptivo hormonal. Puedes solicitar una cita de planificación familiar, donde realizarán una valoración clínica completa e indicarán el mejor método anticonceptivo que se ajuste a tus necesidades.
Espero haber podido ayudarte. Y no olvides que el uso del preservativo, no solo previene el embarazo no deseados, sino que además es el ÚNICO método que previene las infecciones de transmisión sexual.
En caso de tener alguna otra pregunta, no dudes en hacerla en nuestra plataforma.