cómo solucionar la migraña

La migraña es tipo de cefalea que se caracteriza por presentarse generalmente de un solo lado de la cabeza (hemicraneana), de intensidad gradual, en ocasiones incapacitante y se acompaña generalmente de nauseas, vómitos, sensibilidad a la luz o al ruido y ver luces, los cuales se pueden presentar antes del dolor. La migraña no tiene cura pero puede manejarse y controlarse por medio de ciertas recomendaciones encaminadas a identificar el posible factor desencadenante y evitarlo, y por medio de tratamientos farmacológicos.

A continuación te enuncio algunas posibles causas o factores que pueden desencadenar migraña:

• Alto nivel de estrés diario
• Mal patrón de sueño (dormir a deshoras o no descansar lo suficiente).
• Alimentación: Comer a deshoras o comer inadecuadamente. El consumo de ciertos alimentos pueden propiciar más dolor de cabeza que otros como aquellos con alto contenido de dulce o grasas, bebidas negras (tinto coca cola o chocolate), entre otros.
• Uso prolongado de aparatos electrónicos (Computadores, celulares, etc).
• Exposición a luz o ruido intenso
• Tabaquismo o consumo de sustancias psicoactivas
• Trastornos de la vista o uso inadecuado de las gafas o lentes. Entre otras causas o factores.

Por otro lado, es importante identificar posibles signos de alarma asociados que pueden hacer pensar causas de gravedad (como tumores o aneurismas del cerebro), como por ejemplo dolor de cabeza que se acompañe de:

• Desmayo
• vómitos persistentes
• Adormecimiento de medio cuerpo
• parálisis o rigidez de media cara
• Fiebre alta mayor a 38°c que no se explique con otra causa
• Convulsiones
• Desequilibrio
• Desorientación

O si el dolor:

• Lo despierta en la noche
• Aumenta con los cambios de posición

Dicho lo anterior, te recomiendo que si a pesar de identificar y corregir las posibles causas o factores que desencadenan el dolor, este se torne constante, de alta intensidad y/o se asocie a algún signo de alarma; consultes con tu médico de cabecera para evaluar las características del dolor, posibles causas y definir un manejo y/o necesidad de estudios complementarios.

¡Gracias por consultar con nosotros!.