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No suspenda el medicamento de forma abrupta. Reduzca la dosis de forma gradual y asocie hábitos de higiene del sueño como:
- Evite dormir la siesta
- No tome bebidas con cafeína o energizantes después de las 2 pm
- No use la cama para actividades diferente a dormir como leer, ver televisión o revisar el celular
- De ser posible no use dispositivos electrónicos en la habitación
- Asegúrese de que la habitación se mantenga totalmente a oscuras cuando se acueste a dormir
- Use tapones para oídos para disminuir el ruido y mejorar la calidad de sueño.
- Reduzca la dosis de zopiclona gradualmente hasta suspenderla en un plazo de 1 – 2 semanas.
Si a pesar de las medidas anteriores persiste con insomnio consulte con su médico de cabecera para descartar causas orgánicas y asociar terapia psicológica o psiquiátrica en caso de necesitarla.
Espero que la información te sea útil, si tienes más preguntas, no dudes en escribirnos.