Es recomendable que aplique calor húmedo en la parte afectada, asociado a masajes de abajo hacia arriba con cremas calientes. Realice estiramientos, evite realizar esfuerzos físicos, no se agache con la espalda sino con la flexión de las rodillas. Puede consumir un analgésico como Naproxeno con un relajante muscular como el Metocarbamol por un par de días para ayudar al tratamiento.