Que puedo tomar para bajar presión alta llevo dos semanas con todo y la pastilla Losartan50mg sigue alta estoy en pre menopausia y noto que en mi menstrucion me sube?

El tratamiento que estás llevando para la presión al parecer no te está funcionando como debería, por lo cual te recomiendo que solicites consulta prioritaria para hacer un ajuste en la medicación. Recuerda no suspender el medicamento y mucho menos cambiarlo a menos que tu médico te diga.

Algunas mujeres en la ore-menopausia y en la menopausia tienden a subir de peso y su tensión arterial también se sube, por lo cual te recomiendo que mantengas una dieta saludable con ejercicio diario:

• Consume abundantes frutas y verduras
• Consume bastante fibra, algunos alimentos que tienen fibra son: lechuga, acelga, zanahorias, verduras cocidas, brócoli, alcachofas, manzanas, bananos, melocotones, fresas, mandarinas, frutas deshidratadas, cereales, panes integrales, arroz integral.
• Comer proteína carne, pollo, pescado
• Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
• Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
• Puedes consumir té
• Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno
• Es importante que al día,  comas 5 veces comida saludable
• Realiza actividad física 30 minutos diarios o 150 minutos a la semana como mínimo

Espero que esta información haya sido útil y clara para ti, si tienes alguna otra pregunta no dudes en escribirnos, con gusto responderemos. ¡Califícanos!