Pregunta médica

después de que tuve a mi hija no e podido engordar ya can 4 años ¿ que puedo hacer ?

Información adicional
e hecho de todo pero no pudo engordar

Preguntado por mujer de 22 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Le recomiendo para subir de peso de manera saludable:

 

  • Comer con más frecuencia.

 

  • Escoger comidas ricas en nutrientes como proteínas (carne, pollo, pescado) y vitaminas (frutas, verduras y leguminosas entre estas la harina de Garbanzo)

 

  • Consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas, 

 

  • Tomar batidos de leche con frutas.

 

  • Elegir productos lácteos enteros.

 

  • Tomar un producto como el Ensure antes de dormir.

 

  • Cocinar salsas y sopas con leche entera en lugar de agua.

 

  • Hacer ejercicio de manera regular 3 a 4 días a la semana.

 

Espero haberlo orientado, si tiene otra inquietud, no dude en contactarnos.

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