para atenderte en línea
Te recomiendo compartir tiempo con personas cercanas a ti, bien sean familiares, amigos, etc.
Debes evitar aislarte, normalmente esos momentos de tristeza se solucionan después de un tiempo, y puede encontrar actividades que te guste realizar: Salir, hacer ejercicio, ir a cine, tocar algún instrumento, etc. Muchas veces estas son buenas oportunidades para volver a hacer cosas que habías dejado atrás y disfrutes.
En caso de que la tristeza persista a pesar de que tengas una buena red de apoyo, realices actividades, te recomiendo asistir con psiquiatría para recibir psicoterapia y te pueden dar recomendaciones individualizadas muy útiles.
Gracias por confiar en nosotros, espero que mi respuesta haya aclarado tus dudas y estaremos disponibles en caso de que nos necesites nuevamente. Recuerda calificar nuestro servicio después de leer mi respuesta.