que causa que sienta indigestion e intoxicacion en el estomago?

Esto ocurre en las siguientes situaciones:

• Al consumir alimentos en mal estado o crudos
• Tomar agua contaminada
• Consumir lácteos vencidos o fuera de su fecha de expiración
• Comer a horas que no son
• Comer alimentos tóxicos como fritos, gaseosas, empaquetados o embutidos en mal estado

¿Qué te recomiendo?

• Consume abundantes frutas y verduras
• Consume bastante fibra
• Comer proteína carne, pollo, pescado
• Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
• Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
• Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno
• Es importante que comas 5 veces al día comida saludable

Espero haberte ayudado, si tienes alguna otra pregunta no dudes en escribirnos, con gusto responderemos