hola me duele el estomago

Algunas de las causas de dolor abdominal son:

• Gastritis
• Colon irritable
• Problemas del intestino delgado
• Úlceras
• Apendicitis
• Quistes o masas en los ovarios
• Miomas en el útero
• Problemas en los riñones
• Cálculos en la vesícula
• Embarazos

Te recomiendo que asistas a consulta médica para que se determine cual es tu causa y así iniciar tratamiento oportuno. Por el momento te recomiendo:

• Consume abundantes frutas y verduras
• Consume bastante fibra, algunos alimentos que tienen fibra son: lechuga, acelga, zanahorias, verduras cocidas, brócoli, alcachofas, manzanas, bananos, melocotones, fresas, mandarinas, frutas deshidratadas, cereales, panes integrales, arroz integral.
• Comer proteína carne, pollo, pescado
• Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
• Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
• Puedes consumir té
• Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno
• Es importante que comas 5 veces al día comida saludable
• Realiza actividad física 30 minutos diarios o 150 minutos a la semana como mínimo

Nunca te automediques, espero haber aclarado tu duda, si tienes otra pregunta no dudes en escribirnos