Hola tengo un grave caso de espermatofobia pienso que todo lo que toco lo lleno de semen ej el otro dia estaba con mi hermano jugando a hablar al frente del ven...(ver más)

Es importante estar al tanto de que situaciones son las que más te hacen sentirla y tratar de evitarlas, en caso de no tener opción mantener la calma y aceptar este miedo como un reto y no como un problema. Si consideras que es algo incontrolable lo mejor es que acudir al psiquiatra quien podrá determinar si es necesario iniciar terapia cognitiva-conductual o farmacológica, mientras tanto tu puedes respirar, estar consciente de tu entorno, esforzarte y dar un paso más allá en enfrentar tus miedos.

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