Los 40 días de dieta y cuentan a partir del nacimiento del bebé o del siguiente día?

El primer día del puerperio o cuarentena inicia a partir del día del nacimiento de su bebé, es decir, inicia desde la culminación del parto hasta el retorno del organismo a las condiciones normales antes del embarazo, que dura 40 días (aproximado de 6 a 8 semanas), durante este periodo se producen una serie de cambios a nivel del sistema genital femenino y demás sistemas para regresar a su estado normal.

Una vez culminado el puerperio (40 días), puede iniciar con la actividad física. Realizando esfuerzos físicos los cuales deben ir aumentado su intensidad progresivamente. Procure realizar los ejercicios moviendo correctamente su cuerpo, de esta forma todo el peso que levante se distribuirá en todo el cuerpo. 

Espero haberla orientado, en caso de alguna otra inquietud estaremos atentos.