Esta situación podría estar relacionado con problemas de reflujo gastroesofágico que requieren un manejo médico temprano para evitar complicaciones asociadas. Entre las más comunes están:
- Masticar adecuadamente las comidas.
- Perder peso en caso de sobrepeso.
- Evitar comer apresuradamente.
- Hacer comidas de pequeño volumen, evitando las comidas copiosas.
- Dejar transcurrir más de 3 horas entre comida y comida.
- Hacer entre 5 y 6 comidas al día.
- Evitar acostarse hasta 2 horas después de haber comido.
- Evitar prendas ajustadas a nivel de abdomen.
- Levantar la cabecera de la cama unos 10-20cm con tacos que levanten la cabecera.
- Evitar el cigarrillo.
- Evitar alimentos que sepas causan síntomas.
- Evitar grasas en general, chocolate, mentas, bebidas alcohólicas, bebidas carbonatadas, té, mariscos y pescados azules, tomate, pepino, melón, especias, ajos y cebollas, naranja, limón y plátano y café.
- Evitar la automedicación.
No está de más una visita al médico que pueda establecer un tratamiento farmacológico específico tras confirmar el diagnóstico. Espero haber resultado útil. No olvides calificarnos.