¿que alimentacion debe hacer para el hipotirodismo ?

No se requiere seguir algún tipo de dieta especial, es recomendable que tengas una dieta balanceada y que realices ejercicio de manera regular. Puedes seguir las siguientes recomendaciones:

• Realices ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana)
• Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas.
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día.
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales).
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controla la ansiedad y el estrés.
• Duerme bien (más de 8 horas al día).
• Es importante que tengas en cuenta que la idea es cambiar los hábitos de vida y que esto no indican restricciones absolutas sobre lo que se debe o no comer, sino regular las cantidades de cada alimento.

De igual manera debes estar recibiendo la Levotiroxina diariamente en ayunas, al menos 1 hora antes del desayuno. Y en seguimiento por tu médico tratante para que te realicen controles de forma regular.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!