Pregunta médica

Tomo 2 vasos diarios de jugo de sábila, uno en la mañana y otro en la tarde, desde hace casi un mes sufro de estreñimiento y esto lo ha mejorado un poco , mi pr...(ver más)

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Intestino irritable y gastritis crónica.

Preguntado por mujer de 40 años

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Nuestro profesional de la salud responde

No se recomienda su uso de manera crónica por posibles efectos sobre el riñón, el hígado la tiroides, etc.


Por lo tanto te sugiero suspenderlo.


Y te recomiendo seguir estas indicaciones ante un cuadro de estreñimiento: 


  • Llevar una dieta consumiendo alimentos ricos en fibra (comer 3 raciones de verduras y 2 de frutas en el día), tomar buena cantidad de agua, consumir salvado de trigo en las sopas y cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena.

 

  • Consumir aguacate de manera regular

 

  • Tomar una cucharada de Aceite de Oliva Virgen en ayunas

 

  • Evitar el consumo de picantes, salsas y alimentos muy condimentados.

 

  • No demorar mas de 3 minutos sentada en el sanitario

 

  • Realizar actividad física diariamente como caminar, trotar, bicicleta etc.

 

 

Espero haberte orientado, si tienes otra inquietud, escríbenos!



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