Como me realice examen de Testosterona total y libre, quiero saber si los resultados son normales o existe algun problema. Los resoltados son los siguientes: Te...(ver más)

Estos valores parecen estar dentro de los límites normales, aunque lo ideal es conocer los valores de referencia que usa el laboratorio. Generalmente, los problemas de la líbido están condicionados en más del 90% por situaciones psicológicas. Entre las recomendaciones más comunes están:

• Realizar una introspección en la que puedas establecer qué situaciones pueden estar interfiriendo en tu sexualidad.
• Comunicarte de manera adecuada con tu pareja de manera que ambos esten al tanto del problema y se ayuden mutuamente.
• Puedes optar por el uso de geles o cremas lubricantes.
• Los juegos previos y estimulación antes de la penetración pueden liberar parte de la tensión..
• Practicar técnicas de relajación (yoga, tai chi, etc), de respiración o de distracción pueden resultar útiles,
• El método de parar y seguir, suele tener buenos resultados que consiste en estimularse hasta estar cerca del orgasmo y esperar unos 30 segundos para después continuar
• Los ejercicios de Kegel (de piso pélvico) son útiles, en ellos se interrumpe la micción de forma voluntaria la micción en 3-5 series de 15 repeticiones, cada contracción entre 3 a 4 segundos.

Si no hay mejoría tras seguir estas recomendaciones, es adecuado ser valorado de manera completa por su médico de cabecera quien podría referir al urólogo o sexólogo dependiendo de sus sospechas ya que existen algunas causas hormonales, infecciosas o de reflejo anormal del sistema de eyaculación que podría estar causandolo.

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