Exactamente tengo un año tratando de quedar embarazada y no lo eh logrado

Si ya han pasado 12 meses y no has logrado embarazarte, debes consultar al médico.

La recomendación de los especialistas es, que mujeres menores de 35 años pueden esperar hasta 1 año para lograr un embarazo (en mayores de 35 años, hasta 6 meses) y si después de este tiempo no lo han logrado, se recomienda consultar con el Ginecólogo.

Estas son algunas recomendaciones para tener en cuenta:

- Tener relaciones ANTES y DURANTE la ovulación, los espermatozoides pueden durar hasta 3 días para fecundar el ovulo. 

- Antecedentes de Enfermedades de transmisión sexual pueden disminuir la probabilidad de embarazo tanto en hombres como en mujeres.

- No solo la mujer tiene que tomar suplemento antes de embarazarse como el ácido fólico sino también el hombre y que junto a la Co-enzima Q10 y a la Vitamina E pueden mejorar el esperma de ellos. (investigación Universidad de California)

- Estudios han encontrado que es mas efectivo para una fecundación, tener relaciones cada 2 días que diariamente.

- Mantener un peso saludable tanto el hombre como la mujer.

- Evitar el cigarrillo hombre y mujer.

Espero haberte orientado, si tienes otra inquietud, escríbenos!