hola. con mi embarazo no comia dulces, no lo soportaba, tengo ya 7 semanas que di aluz, y tengo una ansiedad fuerte de comer leche condensada y algunos dulces, ...(ver más)

Es normal que después de disminuir la ingesta de dulces por el rechazo en el embarazo ahora tengas ganas de él. Lo que debes controlar es la ansiedad de querer consumir leche condensada a diario pues su carga de azúcar es muy alta y consumir una diaria no es el saludable. Trata de engañar al cerebro consumiendo dulce de frutas que por lo general tienen una buena carga de azúcar como uvas, fresas, sandia, peras, manzanas como ejemplos. Trata de usar una lata a la semana de leche condensada de la pequeña como para no ser tan tajante ante el antojo, pero a diario te hará daño. Otras estrategias para controlar la ansiedad es iniciar tomando un vaso con agua, luego pasas a la fruta, si no pasa, tomas agua caliente y si no pasa, consume maní con pasas. La idea es engañar a la cabeza con su deseo de comer dulce, lo que en verdad quiere es un mayor aporte de calorias y esto se puede suplir con la fruta.

Espero haberte orientado, si tienes dudas a futuro no olvides preguntarnos.