es que lo que pasa es que paso mucho tiempo en dispositivos y cuando voy a jugar fútbol en especial me da esa debilidad por que ocurre esto?

Es posible que lo que presentas sea un desacondicionamiento físico, esto quiere decir, que tú cuerpo no tiene la fuerza y capacidad suficiente para realizar ejercicio.

Esto se puede presentar cuando pasamos demasiado tiempo sedentarios (sin realizar ejercicio), como en tu caso que pasas mucho tiempo usando dispositivos.

Es importante que comentes estos síntomas a tus padres para que vayas al médico, confirme la causa por la que sientes está debilidad y de tratamiento.

Ten en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Aumenta tu consumo de frutas y verduras.
• Procura realizar actividad física al menos 3 veces a la semana. Descansa cuando sientas que lo necesitas, y aumenta la intensidad del ejercicio poco a poco.
• Evita el consumo de comidas rápidas y gaseosas.
• Aumenta el consumo de agua.
• Disminuye el tiempo que pasas frente al computador, videojuegos, televisor, tablet o celular.

Espero haberte orientado.

No dudes en escribirnos si tienes otra pregunta.