No, no es malo. Aunque es más frecuente la ganancia de peso, la pérdida de peso se también se ha descrito como un efecto secundario tras la inserción de implante subdérmico Jadelle®. Como recomendaciones generales, para ganar masa muscular te sugiero:
- Aumenta el número de comidas al día, es decir, mantén tus comidas principales (desayuno, almuerzo, cena), agregando meriendas a media mañana, media tarde y antes de ir a dormir.
- Incluye alimentos ricos en proteínas como: pollo, carne, leche, yogur, queso, pescado, legumbres, huevo, frutos secos. Ahora bien las proteínas son los "bloques" que formarán los músculos, pero el bloque necesita de "pegamento o cemento" para formarse, estos vendrían siendo los carbohidratos como: malteadas, galletas, pastas, pasteles, tartas, arroz.
- Inicia una rutina de ejercicio a base de ejercicios que te permitan ganar masa muscular.
Espero haber sido de ayuda, en caso de alguna otra inquietud estaremos atentos a responder. No olvides calificarnos.